佐々部孝紀コーチを迎えてスタートした今年度のフィジカルクラス。
トレーニング指導のみならず「食事」「睡眠」の重要性も毎回確認します。
年齢を問わず分かりやすく楽しめる内容で、しかも高い効果が期待できそうです。
フィジカルクラスで扱うメニューは、サッカーと同様に「実践」と「反復（継続）」が大切です。
即実践！！ 昨日はTRで「スパイダーウォーク」を小学校低学年でも取り入れてみました。
彼らにとっては初めてのメニューだったので、見本で自ら実践しました。たった数回…
帰宅後、足がガクガクでした（笑）
フィジカルクラス「だるまさんがころんだ（片足けんけんver.）」の様子（5月30日）
Kido Daisuke
