変化するために必要なのは、自制心を養うことではなく、習慣を取り入れることだ

タル・ベン・シャハー（Tal Ben-Shahar）／心理学博士（組織行動論）。ハーバード大学で受け持った授業には、1学期あたり約1400名の学生（ハーバード大学全学生の約2割に相当）が殺到した

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